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Ein Vortrag über Stressbewältigung durch gesunden Lebensstil. Wie kannst du den Leben führen, ohne vom Alltagsstress überwältigt zu werden? Darüber spricht Sukadev in diesem etwas längerem Vortrag. Kann man wirklich stressfrei leben? Das sicherlich nicht. Aber du kannst mit einem gesunden Lebensstil mit den Aufregungen des Alltags besser umgehen. Dieser Vortrag über „Stressfreier Leben“ ist ein Auszug aus dem vierten Kursvideo des Videokurses Entspannungskurs für Anfänger „Entspannung lernen in 8 Wochen“ von Yoga Vidya.
Damit du den gesunden Lebensstil lernen kannst, der dir bei Stressbewältigung helfen kann, beschäftige dich doch mal etwas genauer mit Hatha Yoga. Bei Yoga Vidya werden dabei auch die Erkenntnisse aus detr Stresspsychologie zu praktischen Übungen genutzt.
Tiefenentspannungstechniken, die dir helfen können, stressfreier zu leben, kannst du lernen bei Yoga Vidya in Anfängerkursen in Yogazentren, in einem Yoga und Meditation Einführungsseminar oder auch in Yoga Ferienwochen sowie in Yoga Kursen. Und wenn du wirklich gründlich lernen willst, Tiefenentspannung anzuleiten und mit Stress but umzugehen, dann mache doch eine Entspannung Ausbildung. Die gibt es z.B. als 5-tägige Intensivausbildung.