Hier ein Vortragsvideo mit dem Thema Yoga Anfänger:
Kurzer Video Essay von Sukadev Volker Bretz , Yoga und Meditationslehrer.
Seminare und Workshops mit genaueren Überlegungen sind zu finden unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/.