Hier ein Vortragsvideo zum Thema Chakra-Meditation mit Sanskritsilben der Blütenblätter Bijas und Mantras:
Ein Videovortrag von und mit Sukadev , Gründer von Yoga Vidya.
Seminare und Workshops mit genaueren Überlegungen gibt es unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/.